놀라운 항산화제 알파리포산(ALA) 효능과 부작용

깜짝 놀랄만한 항산화제 알파리포산(ALA) 효능과 부작용

알파리포산은 건강에 좋은 항산화제로 여러가지 효능과 부작용이 있습니다. 섭취량과 상호작용에도 주의해야 합니다. 알파리포산의 특징과 장단점에 관하여 제대로 알아보겠습니다. 알파리포산은 황을 함유한 지방산으로, 체내에서 소량으로 합성되는 물질입니다. 알파리포산은 수용성과 지용성을 모두 가지고 있어서 세포의 모든 부분에 침투할 수 있습니다. 알파리포산은 녹차, 브로콜리, 감자, 내장육 등 여러가지 식품에서도 발견할 수 있으며, 건강 보조제로도 쉽게 구입할 수 있습니다.

알파리포산은 항산화 효과가 탁월하며 체내 산화 스트레스를 감소시켜 건강에 많은 도움이 됩니다. 알파리포산의 주요 효능은 다음과 같습니다.

알파리포산의 부작용

알파리포산은 일반적으로 안정된 성분이지만 과도하게 섭취하거나 특정 상황에서는 부작용이 발생할 수 있습니다. 알파리포산의 주요 부작용은 다음과 같습니다. 위장 문제 알파리포산은 공복에 복용하면 위장 장애나 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 따라서 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 수면 문제 알파리포산은 수면에 영향을 미칠 수 있으며, 수면의 질이 감소하고 불면증이 발생할 수 있습니다. 따라서 잠자기 전에 복용하지 않는 것이 좋습니다.

저혈당 알파리포산은 혈당 수치를 낮추는 효과가 있으므로 당뇨병 환자나 저혈당 환자는 주의해야 합니다. 혈당 수치가 너무 낮아지면 심각한 건강 사안을 일으킬 수 있습니다⁹. 알레르기 반응 알파리포산은 흔하지는 않지만 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

하루권장량은 600mg입니다.

물품 뒷면 권장량 표시 내역을 꼭 확인하시고 유의하여 드시길 바랍니다.

비타민C 보다. 무려 300배 높은 항산화 능력을 가진 성분이 있다고 하여 직접 먹어봤다. 이름하여 알파리포산인데 인체 내 소량 존재하는 지방산이지만 강력한 항산화 작용을 한다고 알려져 있습니다. 보통 당뇨병 치료제로 사용되지만 하지만 체내 인슐린 저항성을 개선시켜 혈당 수치를 낮춰준다고 합니다. 다만 안좋은점 우려가 있어 무조건적으로 의사 처방 하에 복용해야 하며 임산부 및 수유부는 절대 먹어서는 안 됩니다.

다행이게도 난 아직 당뇨 환자가 아니기 때문에 특별한 문제없이 먹을 수 있었어요. 물론 건강보조식품이기 때문에 즉각적인 효과를 기대하진 않았습니다. 대신 지속적으로 먹으면 분명 긍정적인 영향을 줄 거라는 신뢰 하나로 매일 아침 공복에 1알씩 챙겨 먹었습니다. 그리고 약 4개월 후 놀랍게도 피로감이 화려하게 줄어들었다.

1 알파리포산 효능

알파리포산은 여러가지 효과를 가지고 있습니다. 가장 잘 보고된 효능은 당뇨병 예방과 치료입니다. 알파리포산은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 향상해 당뇨병의 원인과 증상을 완화해 줍니다. 또한 당뇨병으로 인해 발생하는 신경병증이나 망막증 등의 합병증을 예방하거나 개선하는데도 도움이 됩니다. 알파리포산의 다른 효능으로는 피로 회복과 피부 미용이 있습니다. 알파리포산은 에너지 대사를 촉진시켜 피로를 해소하고 활력을 높여줍니다.

또한 알파리포산은 콜라겐과 엘라스틴 같은 피부 탄력 성분을 보호하고 재생시켜 주며, 자외선이나 환경오염 등으로 인한 피부 손상을 방지하고 노화를 지연시켜 줍니다. 알파리포산은 또한 심혈관 건강에도 좋습니다. 알파리포산은 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 혈액 순환을 개선시켜 혈관 건강을 유지하고 심장병이나 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다.

알파리포산의 섭취량과 상호작용

알파리포산의 적정 섭취량은 개인의 건강 상태, 목적, 연세 등에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루에 200mg에서 600mg 사이로 먹는 것이 권장됩니다. 당뇨병 환자나 신경 통증을 겪는 인원은 더 높은 용량을 복용할 수 있지만 의사와 상의해야 합니다. 알파리포산은 건강 보조제나 음식으로 사용할 수 있으며, 보조제를 복용한다면 제품의 성분표와 설명서를 확인하고 따라야 합니다.

알파리포산은 다른 약물이나 영양성분 보충제와 상호작용할 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 다음과 같은 경우에는 주의해야 합니다.

항당뇨제 알파리포산은 혈당을 감소시킬 수 있으므로 항당뇨제와 함께 복용하면 혈당 수준이 너무 낮아질 수 있습니다. 따라서 혈당을 자주 체크하고 의사와 협의하여 용량을 조절해야 합니다.

자주 묻는 질문